Несмотря на то, что «все мы взрослые люди и всё прекрасно понимаем», Новый год остается одним из самых крупных поводов начать новую жизнь. Как-никак, праздник обновления, если приглядеться к его языческой сущности. И причина нелюбви к новогодним праздникам у многих кроется именно в том, что обновления, обещанные самой ситуацией Нового года, никак не приходят, новая жизнь не начинается, все это обман - да и только.

С первого числа первого месяца
Для начала - немного статистики. В одну предновогоднюю ночь британские социологи (видимо, это одна из разновидностей британских ученых) отправились по домам сограждан с массовым опросом, планируют ли те с 1 января ввести какие-то изменения в собственную жизнь. Планы опрошенных оказались грандиозными: примерно 15 млн. британцев твердо решили начать новую жизнь, в частности, заняться своим здоровьем, изменить привычки, заняться спортом. Повторный опрос был проведен теми же социологами в начале февраля: выяснилось, что половина респондентов не справилась с поставленной себе самим задачей и отказались от предновогодних планов по изменению жизни.

Заметим, что британские социологи слегка поторопились с повторным опросом. Если бы они провели его 8 марта, то результаты оказались бы еще плачевнее. Ведь согласно данным другого британского исследования, проведенного Джейн Уорлд и коллегами, для выработки устойчивой привычки человеку требуется не менее 66 дней. Стало быть, информация о том, какое количество британцев из 15 миллионов решивших начать новую жизнь, не только начали ее, но и продолжили, так и осталась за кадром.

А теперь попытаемся ответить на главный вопрос: почему оно так происходит? Фокус в том, что нам нравятся революционные изменения, а наш организм является сторонником изменений эволюционных (в смысле - постепенных). А наш организм и наша психика при любых резких изменениях чувствуют тревогу, неустойчивость и стремятся вернуться к прежнему состоянию, поскольку в нем была стабильность. Ведь сохранить стабильность системы - это задача и тела, и психики. Из чего мы можем сделать 2 вывода. Во-первых, чем резче изменения, которые мы хотим внести в свою жизнь, тем меньше у них шансов прижиться: изменения должны быть постепенными, эволюционными, в час по чайной ложке.
А во-вторых, на пути к приобретению новой привычки, доведенной до автоматизма (а это, напомним себе, 66 дней), неизбежны откаты к старому - система пытается вернуться к прошлому стабильному состоянию. Не надо делать из этого трагедию. То есть, если вы решили окончательно и бесповоротно бросить курить, то возврат к паре сигарет через какое-то время не должен обескураживать - это все она, система, жаждущая стабильности. А вам надо продолжать вои усилия дальше.


Почему не исполняются планы
Уровень второй, для продвинутых - то есть, для любителей планировать. Казалось бы, спланировано идеально: в январе получить права, в феврале купить машину, в марте починить зуб, в апреле обновить гардероб, и так далее. В итоге к концу года, на который возлагалось так много надежд, выясняется, что прав нет, машины тем более, еще два зуба требуют починки, и долгов образовалось на сумму в две зарплаты. Почему так получается, и причем систематически?

Нарушен баланс

Обычно при планировании нас настолько распирает от радости перемен, что мы не особо задумываемся, как мы втиснем новые планы в старую жизнь, и не перекосит ли ее от наших стараний. Даже если по приблизительным прикидкам нам хватает времени на занятия английским, на кружок по фото и прочие развивающие игры, в загоне может оказаться личная жизнь или общение с родными.
Есть старая тайм-менеджерская штука для проверки баланса, которая называется «Круг жизни». Берем 8 сфер жизни: быт, дело, финансовое положение, здоровье, общение с родителями, детьми, друзьями, общение с любимым человеком, саморазвитие и отдых с развлечениями. И по 10 балльной шкале отмечаем, какими областями мы удовлетворены, а какие - требуют нашего внимания. Точно так же можно рассчитать собственное время (но уже в процентном соотношении) - какой процент времени вы тратите на зарабатывание денег, какой - общение с близкими, какой на саморазвитие, и не будет ли где-то явно выраженного дисбаланса.

Хрупкая конструкция.

Когда путешественник разрабатывает маршрут, он всегда предусматривает альтернативные пути из ключевых точек - на всякий случай. Неудачным считается тот маршрут, который заложен слишком бескомпромиссно, без вариантов. В жизни, в общем-то, происходит точно так же. Если все в наших планах зависит от исполнения пункта Икс, то в случае неудачи придется сидеть у разбитого корыта.
И, наконец, саами планы не должны быть жесткими - их регулярно стоит пересматривать и корректировать соответственно жизненным изменениям. Чтобы не пришлось заниматься реализацией ненужных вам замыслов.